Dùng điện thoại hay laptop trước khi ngủ thường khiến bạn trì hoãn thời gian đi ngủ, dẫn đến giảm số giờ ngủ cần thiết. Nhịp sinh học […]
Căng thẳng mắt và hệ thần kinh khi dùng gadget trước khi ngủ
Nhìn màn hình trong thời gian dài đặc biệt trước khi ngủ dễ gây mỏi mắt, nhức đầu và căng thẳng thần kinh. Ánh sáng mạnh từ thiết […]
Tại sao sử dụng thiết bị điện tử trước khi ngủ làm giấc ngủ kém chất lượng
Sử dụng điện thoại, máy tính bảng hay laptop trước khi đi ngủ là thói quen phổ biến, nhưng lại ảnh hưởng trực tiếp đến chất lượng giấc […]